Gesichtsmaske:
4EL grüne Heilerde mit lauwarmem Wasser zu einer streichfähigen Paste verrühren und 1 EL Arganöl untermischen, bis sich eine homogene Masse ergibt. Eventuell noch Heilerde hinzufügen, damit die Paste dicker und noch streichfähig wird. Die Paste auf das Gesicht auftragen. Mund- und Augenpartie dabei aussparen. Die Gesichtsmaske 15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit einem Handtuch abnehmen oder zum Abschluss leicht in die Haut einmassieren. Dieses Rezept kann auch als Körpermaske angewendet werden.
Falten:
Täglich 3x1 TL Arganöl einnehmen und zur lokalen Anwendung die Arganölcreme, die das entsprechende Gebiet zugleich mit Feuchtigkeit versorgt.
Sehr bewährt hat sich eine Mischung von 1 EL Arganöl mit 1 Tropfen echtem Rosenöl. (Damit schlagen Sie jedes teueres Spitzenkosmetikum um Längen.)
Zellulite:
Nehmen Sie jeden Tag 3 x 1 TL Arganöl, um die Gifte zu neutralisieren und sie aus dem Organismus auszuleiten.
Tipp:
Achten Sie über die Ernährung auf eine gesunde Darmflora.
Trinken Sie entschlackende Getränke.
Meiden Sie auf alle Fälle gehärtete Fette und wählen Sie bei Fleisch nur Geflügel.
Unterstützen Sie die Entschlackung durch moderates Lauftraining, Saunabesuche, Dampf- und Thermalbäder.
Zellulitewickel für straffere Haut:
Während eines Saunaganges Arganöl mit in die Wärmekammer nehmen. Wenn es Körper- Temperatur erreicht hat, massieren Sie es in die betroffenen Hautpartien ein. Umwickeln Sie sie mit Pergamentpapier, und verschließen Sie die Packungen mit einem vorgewärmten Handtuch. Lassen Sie alles einen Saunagang lang (etwa 15 Minuten) einwirken.
Warmes Basenbad:
Gönnen Sie sich ein ausführliches warmes Basensalz (Solebad mit Kristallsalz oder Meersalz) Massieren Sie die Zellulitestellen mit einem Sisalhandschuh in regelmäßigen kreisenden Bewegungen. Die Durchblutung nimmt zu, die Schlacken werden freigesetzt und abtransportiert, hartnäckige Schlacken werden mobilisiert. Giftstoffe können aber auch über die Haut ausgeleitet werden: Dazu Olivenöl mit Meersalz im Verhältnis 1:1 zu einer Paste verrühren u. mit kreisenden Bewegungen in die betroffenen Stellen einmassieren. Nach dem Bad die Stellen mit einer halbierten Zitrone kräftig einreiben. Das Peeling öffnet die bereits vorbereiteten Poren noch einmal. Danach die Stellen warm abduschen und anschließend 1 EL Arganöl im Wasserbad auf Körper- Temperatur erwärmen. Das Öl in die betroffenen Stellen einmassieren, mit einer Haushaltsfolie umwickeln und ein vorgewärmtes Handtuch darüber schlagen. Die ganze Packung mind. 15 Minuten einwirken lassen. Das Arganöl sollte hinterher nicht abgespült werden, sondern auf der Haut verbleiben. Überschüssiges Öl gegebenenfalls mit einem Handtuch abnehmen.
Körperpeeling:
Reiben Sie Ihre Haut mit einer halben Zitrone ab. 5 Esslöffel Meersalz und 5 Esslöffel Arganöl mischen und die Haut damit in kreisenden Bewegungen einreiben. Die Haut anschließend mit milder Seife unter der warmen Dusche abwaschen und abschließend 15 Minuten ruhen.
Schönheitsbadeöl:
100ml Arganöl mit jeweils 30 Tropfen ätherischem Grapefruit- und ätherischem Korianderöl mischen.
Massageöl:
Gegen Schwangerschaftsstreifen und Zellulite hilft eine Massage mit Arganöl.
After-Sun-Öl bei Sonnenbrand:
8 Esslöffel Arganöl und 25 Tropfen Aloe-vera-Öl (10fach konzentriert) mit etwas ätherischem Johanniskrautöl mischen. Das Öl mit sanften, kreisenden Bewegungen auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Das Öl gut einziehen lassen und erst dann die Kleidung wieder anziehen.
Köperöl für trockene Haut:
Arganöl pur oder als Mischung verwenden. Arganöl im Verhältnis 1:1 mit Mandelöl mischen. Nach dem Duschen oder Baden die Haut nicht abtrocknen, sondern massieren Sie das Öl in die noch feuchte Haut ein.
Bei einer täglich zweimaligen gründlichen Massage mit der Arganölcreme wird die Brust durch die wert- vollen Inhaltsstoffe (Schottenole und Spinasterole) des Arganöls straff, das Gewebe bleibt jung. tägliche Einnahme von 3 x 1 Tl Arganöl.
Bei trockener Gesichtshaut:
1 Esslöffel Arganöl mit 1 Tropfen echtem Rosenöl mischen und mit leicht kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auftragen. Darauf achten, dass kein Öl in die Augen kommt.
Öl mit Lavendel:
Zum Entspannen vor dem Schlafengehen können Sie die Schläfen sanft einmassieren. dazu 5 Esslöffel Arganöl gründlich mit 5 bis 10 Tropfen ätherischem Lavendelöl und 6 Tropfen ätherischem Mandarinenöl verrühren.
Bei brüchigen Nägel:
Einige Tropfen pures Arganöl auf die Nägel auftragen und in das Nagelbett einmassieren.
Ein warmes Fußbad vorab sorgt schon für etwas Entspannung. Trocknen Sie die Füße danach ab, vor allem die Zehenzwischenräume nicht vergessen.
Fußöl mit Myrte:
(gegen Hornhaut an den Füßen) 5 Esslöffel Arganöl mit 10 Tropfen ätherischem Myrtenöl und 6 Tropfen ätherischem Citronellöl verrühren.
Fußöl mit Lavendel:
(entspannt und beruhigt strapazierte Füße) 5 Esslöffel Arganöl mit 5 bis 10 Tropfen ätherischem Lavendelöl und 6 Tropfen ätherischem Mandarinenöl gründlich verrühren.
Halswickel:
Für straffere Haut am Hals haben sich Halswickel bewährt. 3 Esslöffel Arganöl im Wasserbad erwärmen, bis es Körpertemperatur erreicht hat. Das warme Öl auf den Hals streichen. Zuerst eine Haushaltsfolie, dann ein vorgewärmtes Handtuch um den Hals wickeln. Etwa 15 Minuten einwirken lassen. Handtuch und Folie entfernen, überschüssiges Öl Eventuell mit einem weiteren Handtuch abnehmen.
Lippenpflege:
(Dieser Balsam verführt zum Naschen!) Arganöl zu gleichen Teilen mit Honig unter ständigem Rühren auf eine angenehme Temperatur erwärmen. (Nicht zu heiß, da Verbrennungsgefahr.) Den leicht erwärmten Balsam auf die Lippen auftragen und etwas einwirken lassen.
Bei trockenen Haarspitzen:
Arganöl direkt in die Haarspitzen einmassieren.
Bei trockenem Haar:
Etwas Arganöl in Haar und Kopfhaut einmassieren und mit einem vorgewärmten Handtuch umwickeln. Einige Spritzer frisch gepresster Zitronensaft (mit dem Öl vermischt) verleihen dem Haar einen schönen Glanz. Die Packung 30 Minuten einwirken lassen und anschließend gründlich ausspülen.
Haarmassage:
Etwas Schwarzkümmelöl mit 3 Teelöffel Arganöl mischen. Das Öl erwärmen und in das Haar und Kopfhaut gut einmassieren. Mit einer Plastikhaube (oder Haushaltsfolie) und einem warmen Handtuch 20 Min. bedecken. Danach gründlich ausspülen und die Haare mit einem milden Shampoo waschen.
Kopfhautöl:
(besonders bei Haarausfall bewährt) 2 Esslöffel Arganöl mit 5 Tropfen ätherischem Thymianöl vermischen und mit sanften, kreisenden Bewegungen gründlich in die Kopfhaut einmassieren.
Selbstgemachte Seife mit Arganöl.
Ein schönes und persönliches Geschenk - und das Wellness-Wochenende kann beginnen!
Die Anleitung zur Herstellung schicke ich Ihnen auf Anfrage gerne zu.
Zitate
mit freundlicher Genehmigung von
Dr. med. Peter Schleicher.
